这是源于 ， 尿酸盐结晶堆积所引起的 ， 尿液颜色、形态和排尿感知的变化 。

预防痛风 ， 降低尿酸 ， 坚持做2件事
1、坚持中药调理肾脏



2、坚持健康饮食习惯
常吃高嘌呤食物 ， 是导致尿酸升高的主要原因 ， 所以不吃嘌呤含量高的食物 ， 多吃新鲜果蔬、低脂蛋奶等食物 ， 可以很高地增强身体免疫力 ， 保护肾脏 。
像蓝莓、酸奶、鸡蛋等食物都是对降低尿酸含量非常不错的美食 ， 建议多吃 。

3、坚持每日运动
生命在于运动 ， 坚持每天运动 ， 能够帮助尿酸浓度降低 ， 肾脏负担减轻 ， 助力痛风减轻 。
注意：高尿酸人不适宜做剧烈运动 ， 要以温和型有氧运动为主 。
【参考文献】：
中西医结合痛风高尿酸临床分析 高进辉;徐金芳;田林;云中海
【2】中西医结合治疗关节疼痛痛风临床分析 刘伟伟;高永翔;李雪萍;梅湘

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