40岁女性多吃三种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多生活在这个色彩斑斓的世界上

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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香菇中钙、磷含量较高，可作为天然抗佝偻病和小儿软骨病的良好辅助治疗食物。香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力，促进T淋巴细胞(CTL)的产生并提高其杀伤活性，从而提高机体的免疫功能；其水提取物对体内的过氧化氢(H2O2)有清除作用，从而有延缓衰老的作用。

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【40岁女性多吃三种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多】西红柿是生活中比较常见的水果或蔬菜，而且营养价值也是非常多的，很多人喜欢生吃西红柿，西红柿具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老、淡化色斑的作用。

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牛蒡中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除色斑，淡化皱纹，补充肌肤水分，增加肌肤弹性，使皮肤洁白细嫩，肤色变得白皙更透亮。