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图源：壹图网
做法：先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入粥中继续熬煮片刻即可。加百合：润肺止咳秋天燥热，人易上火，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神的作用。做法：取干百合30克，温水提前浸泡一小时。然后将百合和100克的糯米/大米放入烧开的水中，煮沸后改文火熬至粥烂即可。注意，百合偏寒凉，易拉肚子或怕冷者不适合吃，寒咳者或加重病症，也不宜。
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来源：养生每日推送
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