颜色清新口感爽脆，豌豆除了好吃还有什么优点？看看它的营养价值现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
豆类食物，通常都是营养价值很高的食物，除了我们日常生活中应用很广的黄豆、现在很流行的养生食材黑豆，豌豆也是一种很受人欢迎的豆类食物。

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豌豆，又经常被人叫做青豆，是一种经常被人当做零食的豆类，同时豌豆苗其实也可以拿来做菜。虽然不如黄豆用处多，但是也是一种很优秀的食材。

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豆类食物的共同点就是蛋白质含量很高，在这方面豌豆当然也不逊色，除此以外，豌豆还含有大量的膳食纤维素，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。

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但是豌豆的价值不仅于此，除了能缓解便秘，豌豆还含有丰富的微量元素，能够促进人体糖分和脂肪的代谢，对“三高”患者很有帮助，而且豌豆还是有名的抗癌食品。
豌豆虽好，食用也要适度，不管是什么东西，再好也要记住“过犹不及”这个道理。
【颜色清新口感爽脆，豌豆除了好吃还有什么优点？看看它的营养价值】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！