痛经|运动过量者的寿命，真的比普通人更短？这份调查针对了16万运动员红糖|鸡蛋

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运动过量者的寿命，真的比普通人更短？这份调查针对了16万运动员随着当下人们的物质生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注到个人的身体健康等相关问题，运动也就成为了许多人用来改善体质的最好手段，但是有关于运动对于人体健康的关联度，外界一直都是争论不休

有一部分人认为，运动对于人体有着非常大的好处，但同时又有另一部分人认为，过量的运动反而会危害人体的健康，究竟哪一种说法才是符合科学实际的呢？有专家也通过专门的研究，给出了自己的答案。

在过去的研究数据里，证明运动和死亡率之间存在着一个“J型”曲线，所谓你的“J型”曲线，就是指普通人在从不运动和过量运动之间，都会导致死亡率的升高，一般来说，长期久坐不动缺乏运动锻炼，会导致人体的肥胖、糖尿病以及高血压等多种慢性疾病的产生，这种情况导致人体的死亡率增高也是可以理解，但是运动过多也会增加身体的系统性风险，从而导致人体的死亡率同样会出现不同程度的增高。
【痛经|运动过量者的寿命，真的比普通人更短？这份调查针对了16万运动员】
为了彻底研究这样一种说法的科学性，有科学团队就针对已经退役的大约16万名运动员进行了一次系统性的调查，一般来说，运动员相对于普通人都属于运动过量的人群，而大部分运动员都是吃青春饭的，他们退役后寿命是否比普通人更短，也是此次研究的主要攻克方向。

来自国际权威运动科学期刊《运动医学（Sports medicine）》在今年的二月份发布了一份论文，最终为运动过量会有害健康的说法画上了一个句号，按照这份论文的调查结果来看，在对大量的运动员退役后的生活情况进行调查后得出结论，运动员在退役后的寿命，并不比普通人变得更短，相反运动员在退役后，患上心血管疾病和癌症的几率，要明显的低于普通人

这也就说明了那个“J型”曲线的钩子实际上是并不存在的，这项研究还将不同的运动类型进行了横向对比，似乎从事力量和爆发项目的运动员，退役之后的身体情况与普通人差别并不大，男子运动员的心血管疾病和癌症几率则是相较于普通人有略微下降，而耐力型运动员在退役之后的癌症几率与普通人的差别也是相当

这份研究也为过量运动有害人体健康的说法画上了一个句号，但同时论文也表示，并未针对运动员过量运动后，对骨关节的损伤进行深入调查，究竟过量运动是否会影响老年后的生活质量，还需要进行更深一步的调查研究