今日小年这三个习俗别不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安过大年各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生经络养生，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
小年在各地有不同的概念和日期，北方地区是腊月二十三，南方地区是腊月二十四。江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年。
小年也意味着人们开始准备年货，准备干干净净过个好年，表示新年要有新气象，表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

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小年到，三个习俗别忘记！
小年是我们十分重视的一个节日，这意味春节即将来临，家人马上就要团圆，因此，有一些习俗也是必不可少的。
祭灶王
这算是一个民间传说了，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。于是小年这天，人们会摆一些甜瓜啦，灶糖啦什么的在灶王像前，以表自己真诚祭拜灶王爷，为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话。民间有“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。
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扫尘土
从二十四开始，一直到除夕，我国民间把这段时间叫做“迎春日” ，也叫“扫尘日” 。 “扫尘”为的是除旧迎新，意味着年终大扫除，每家每户在这天，都要进行打扫，清理各种器具，拆洗各种被褥等等。从小年开始，到处便会洋溢着“欢喜搞卫生，干净迎新春”的气氛。过了小年，离春节就只剩下六、七天了，过年的准备工作，也就显得更加热烈了。
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洗浴理发
小年，还有一个传统的习俗，就是不论大人，还是小孩，都要洗浴、理发。民间素有，有钱没钱，剃头过年的说法。人们认为，农历腊月二十三这天，向玉皇大帝汇报各家生活情况的灶王爷，就要启程了；而想要讨好这位“生活委员” ，一定要注意个人卫生，把自己打理得干干净净。
小年养生指南
小年到好热闹，养好生全家笑！赶紧来看看小年有哪些养生重点，为新年的身体健康打下良好基础吧。
吃三果，喝三茶，做三事，健康平安过大年！
【吃三果】柚子
柚子，众所周知，其营养价值高，且含有丰富的蛋白质、有机酸，钙磷镁等人体必需的元素。相关报道曾指出，冬季常吃柚子，可以起到健胃消食、美肤养颜的作用。另外，常吃柚子，对血压，血糖，以及血管，也有着一定的保护作用。
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冬枣
冬枣，顾名思义，正是冬季的必备食品。其含有丰富的维生素C ，含量是苹果的70倍，橘子的16倍。在小年要到来的时候，天气依然寒冷，也会导致众多心脑血管疾病的发生；这个时期，多吃点冬枣，可以维持血管壁的弹性，对于血管的健康，大有益处。
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橙子
【今日小年这三个习俗别不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安过大年】橙子，也是这个季节，要常吃的水果之一。寒冷的冬季，吃点橙子，可以解油腻，健脾暖胃。另外，橙子属于多纤维，低卡路里的水果，还可以帮助身体排毒，通便，多吃不胖哦！【喝三茶】青茶