每天连续行走3千步 ， 大约耗时30分钟 ， 然后在一天内 ， 零星累积剩余的7千步 ， 是最佳运动方式 。 运动持续3个月以上 ， 对于改善血脂 ， 大有益处 。
3、保持好心情
现代人生活压力大 ， 情绪起伏也比较大 。 研究证明 ， 情绪紧张 ， 是促进高血脂产生的原因之一 。
情绪紧张会刺激皮脂腺 ， 独爱吃血值不断升高 ， 想要改善血质还是应该放轻松 ， 减少紧张情绪 。
【运动|橙子是高血脂的发物吗？医生：滋养血管，谨记“四吃、五不吃”】想要稳定血脂 ， 应该养成良好生活习惯和饮食习惯 ， 除此之外 ， 也要定期去医院体检 ， 确保每项指标在合理范围内 ， 让身体越来越健康 。
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