高血压|高血压“源头”被扒出，烟酒只能排倒二，医生：抓紧戒掉，远离脑梗脑梗|医生

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导语：如今高血压已经成为了我们所正面临的“头等大敌” ，其不仅伤害性强，隐蔽性也非常高。

据相关数据统计，截至目前为止，我国患有高血压的人数已经超过了3亿人，相当于每4个人中间就有一个是高血压患者，最可怕的是这个数字还在持续的上升中，那么究竟是什么原因导致我国成为高血压大国的呢？

高血压“源头”被扒出，烟酒只能排倒二，医生：抓紧戒掉，远离脑梗
第四名：鸡汤
很多人在患病的时候都会喝一些鸡汤来滋补身体，鸡汤内含有丰富的营养价值，但是对于高血压患者，还是少喝为好。
因为鸡汤里面的脂肪和胆固醇也是非常高的，若是经常地食用，可能就会引发高血脂，而高血脂也是导致血压升高的一个重要因素。

第三名：辣椒
辣椒吃的多了，就会刺激到交感神经，引起交感神经兴奋，如果交感神经长期处于兴奋状态，可能就会导致血压升高。并且辣椒还会对肠胃造成影响，到服用的降压药并不能起到原本的效果。

第二名：烟酒
众所周知，烟草在燃烧的过程中会产生出大量的毒素，其中的尼古丁会加速我们血管硬化，造成血管堵塞；
而酒精进入我们的身体后，就会引起血管收缩，引起血压升高，并且长期抽烟喝酒的人，还会加大患者出现脑梗、脑出血的风险。
【高血压|高血压“源头”被扒出，烟酒只能排倒二，医生：抓紧戒掉，远离脑梗】
第一名：腌菜
腌菜在我国非常受欢迎，其不仅口感独特，还方便食用，不过这也是引起高血压其中的一个重要因素之一。
主要是腌菜在制作的过程中会添加大量的盐分和各种添加剂，当体内的盐分超标时，就会引起水钠潴留，导致血管收缩，从而血压自然也就会升高。

高血压患者在初期，身体会发出以下几种信号，快转给家人看

经常性失眠，精神不振；
头晕头痛，并且伴随耳鸣；
胸闷异常，恶心呕吐：
四肢发麻，手脚不灵活；
脾气大，心悸烦躁；

那么生活中，除了吃药还有哪些方法能够降血压？

2.适当运动
在很多人的认知中，可能都会觉得高血压患者不适合运动，应该多注意休息才行，以免病情发生恶化。
其实患者只要根据自身的身体情况，把握住运动的时间和强度，这样不仅不会对身体造成损伤，对血压的稳定也颇有好处。

健康小贴士：
降压一定要保持持之以恒的态度，很多人在短期看不到效果就慢慢的失去信心了，总而言之，身体是自己的，只有把身体养好了，才能去做其它想做的事情，感受生活带来的美好。