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现在天气越来越冷 , 不少人晚餐聚会都会首先考虑吃火锅 , 不仅美味 , 吃完后还整个人都暖暖的 。可有人发现 , 自己吃完火锅不仅身体暖暖的 , 喉咙也感觉火辣辣得不舒服 , 那么这是怎么回事?下面一起来看看吧 。吃火锅喉咙痛是怎么回事之所以吃完火锅会觉得喉咙不舒服 , 上火倒还是其次 , 主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致 。
吃火锅时食物温度非常高 , 麻辣刺激再加上吃火锅时会饮酒 , 咽喉部粘膜脆弱 , 受刺激后 , 粘膜充血、增厚 , 淋巴滤泡增生 , 咽部出现异物感、咽痛、在吞咽时加重 , 可能会突发急性咽炎 。
【吃火锅喉咙痛是怎么回事 吃火锅喉咙痛是怎么回事儿】
如何避免吃火锅喉咙痛1、不要吃太烫的食物
太热烫的食物不仅不利于消化 , 而且会刺激咽喉粘膜 , 受高温、高热、麻辣刺激出现脱水现象 , 使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生 , 咽部出现异物感 , 灼热感 , 咽痛 , 在吞咽时加重 。
2、食物荤素搭配
羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类 , 富含蛋白质、脂肪 , 这些食物在体内分解 , 需大量水分参与 , 蔬菜中含有大量水分 , 多吃蔬菜有利于食物在体内分解 。若摄入水分不足 , 尿酸高者吃完火锅后易患通风 , 应提高警惕 。
3、饭后多喝水
吃完火锅后 , 应该做到多喝温开水 , 及时补充水分 , 有利于粘膜的恢复 。如果病情严重 , 出现发热、头痛、食欲减退和四肢酸痛等 , 应积极到医院就医 。
如何健康吃火锅1、注意饮食顺序 打火锅除了要荤素搭配以外 , 食物进食顺序也有讲究 , 最好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃 , 然后再吃肉类 。这样不仅仅可以控制自己的食量 , 还可以保护我们的肠胃 。
2、彻底煮熟才吃 不少人觉得肉类刚煮熟或是半生不熟的时候最鲜嫩 , 这往往就是拉肚子的元凶 。吃火锅的时候一定要将肉切薄多烫 , 涮猪肉片、牛肉片时 , 一定要涮熟再吃 。同时 , 还要看肉片上有无白色、米粒状物质 , 如有 , 则可能是囊虫卵 。
3、选择正确饮品 吃火锅时最好不要饮酒 , 否则很可能会导致体内尿酸过高 , 诱发痛风 。吃火锅最好不要喝冰的 , 冰冷的饮料和酒类加上滚烫的火锅 , 一冷一热的刺激对肠胃很大的伤害 。清水、麦茶、绿豆汤等都是火锅时饮品的不错选择 。
4、控制饮食时间 火锅反复进食往往会刺激胃肠 , 使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌 , 导致消化功能紊乱 , 从而诱发急性胃肠炎、胰腺炎等疾病 。
5、不要天天吃 吃火锅容易上火大家都知道 , 虽然戒不了口 , 但注意吃的频率还是需要做到的 。火锅最好一周不要吃超过一次 , 同时还要注意多吃绿色蔬菜 。
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