衰老|为什么你会比丈夫老得更快？答案很扎心( 二 ) 胶原蛋白|扎心|运动

我们的压力，可一点都不比男人小啊。

女人在面临的不仅仅是子女的教育问题，还有工作上的压力以及自己生活上的压力，这几方面的压力让女人更多的把精力放在外部。
这样一来，放在自己身上的时间和精力就少之又少了，老得就快了。

那姐妹们，女人要怎么样去保养自己避免衰老？
其实有很多女人，在结婚后依然可以保持姣好的面容，动人的身材，在老公身边依然备受宠爱，其实就是她们
保养皮肤是防止衰老的一种有效方法。我们知道，衰老是不可逆的，但是可以延缓。
我们要选用适合自己的保养品，保护自己的皮肤，这是很重要的哦。
说到这里，我要提醒一下各位姐妹，哪怕阴天下雨，也要坚持涂抹防晒霜哦。

在饮食上，会保养的女人都非常注重胶原蛋白和益生菌的补充。
因为肠道健康才可以拥有皮肤。健康皮肤问题经常是肠道炎症的体现，从饮食方面体现为经常喝骨头汤牛骨汤猪肉汤等各种高汤，爱吃猪皮、鸡爪、猪蹄等等。
要知道胶原蛋白也是一种益生元。胶原蛋白对我们的皮肤骨骼头发指甲的健康都很重要，动物类胶原蛋白更容易被人体吸收利用。

运动也是很好的延缓衰老的方法。
有的人一周能汗蒸一次以上。这点亲测百分之一百有效，而且能够促进血液循环提高新陈代谢，出汗能掉秤去水肿，出汗还能改善睡眠。
每次汗蒸完，很多人都直接在汗蒸馆过夜，汗蒸完真的能睡的更舒服，而且醒来神清气爽，皮肤也光滑很多，坚持汗蒸好处很多。
我觉得出出汗对改善抑郁也很有效。如果你真的懒得运动，试试定期汗蒸吧，一定程度上可以减轻抑郁，心情变好哦。

保持愉快的心情也是必要的，是一种很好的精神享受。
有这份愉快的心情是离不开家庭所带来的，尤其是有个疼自己的好老公。
他为你遮风挡雨，为你分解忧愁，懂得怀孕和生孩子的辛苦，包容妻子的小脾气，妻子带来的幸福大于他受到的委屈。
妻子有这样的老公可以依靠，有这样的老公心疼，怎么舍得再生气呢?

而每个人都是有感情的，尤其是女性，只要有良好的感情和暖心爱;又尤其是丈夫给妻子的爱，那种丈夫对妻子的无微不至的照顾和妻子发脾气的无限包容。
光有金钱是不能代替的，在大多数女人眼里，爱情更重要。能有丈夫满满的爱，那心情自然是好的。也会保持肌肤愉悦，显得更年轻。 [爱心

所以，姐妹们要多多照顾自己，才能看上去跟丈夫一样年轻哦。
简单来说，就是注重胶原带白和益生菌的补充，保持适度的运动，和愉悦的心情。

另外，有暖心的爱对女性来说也是极好的天然滋补品哦。
在婚姻中，想要保持年轻，我们要学会疼爱自己，也对另一半温柔相待。
这样，两个人才能都从对方那里获得力量，越活越年轻哦。