导读：如何预防血管老化，预防血管老化吃什么好?随着年龄的增长，老年人的血管会老化，血管的异常会导致许多疾病，危害着老年人的健康 。那么，如何预防血管老化，预防血管老化吃什么好?食疗网小编来为大家解答 。

如何预防血管老化，预防血管老化吃什么好：
1、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
预防老年人血管老化——大蒜
2、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
预防老年人血管老化——洋葱
3、茄子
含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
预防老年人血管老化——茄子



4、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
预防老年人血管老化——玉米
5、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
【如何预防血管老化 预防血管老化吃什么好】预防老年人血管老化——西红柿
6、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
预防老年人血管老化——苹果
相关阅读：
秋季老人最忌讳什么 老人记四忌可保健
老人骨折吃什么好 切忌盲目补钙
老人吃水果的禁忌 高血压患者宜吃柑橘

• 血栓|血管里有没有血栓，看这3个部位，一看一个准，赶紧告诉家里人
• 甲型|今冬乙流冒泡 “高危密接”别忘药物预防
• 增加按摩预防脑中风 促进大脑血液循环
• 自测肩周炎 预防肩周炎
• 济南市第一人民医院|济南市中心医院心血管一科获批国家高血压达标中心
• 注意！65岁以后，一个动作可能会令心脑血管崩溃！
• 吃板蓝根能预防感冒吗?
• 怎样预防结核病 提高机体的免疫力
• 4招教你预防颈椎病
• 外出旅游做好传染疾病的预防