三九贴|寒冷过后，身体或留下6个“后遗症”？这样补才暖和

俗话说：一九二九不出手，三九四九冰上走。现如今已进入四九阶段，也就是一年中最冷的时刻，特别是北方地区气温已跌到谷底。由于受到寒冷侵袭，身体素质也随之下降，容易出现血管脆弱、呼吸困难以及皮肤干燥等。

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寒冷过后，身体会留下哪些后遗症？1、心脏受累
受到寒冷刺激后，能为身体提供足够能量，心跳速度随之加快，增加心脏耗氧量和承受的负担。低温状态下血液变得更加粘稠，血液流通速度减慢，从而加重心脏负担。
2、皮肤变得干燥
冬季北方的冷空气是干冷气团，其中的冷属性慢慢减弱，但一直保持着干性质。随着气温回升，空气湿度逐渐下降，所以冬季皮肤干燥和易脱皮。
3、血管脆弱
受到寒冷刺激后可增强心脏收缩力，周围血管也随之收缩，使得舒张压和收缩压水平升高，易导致脑梗塞和脑出血。
4、呼吸变涩
寒冷又干燥的空气可造成鼻子干燥，从而刺激咽喉部位，促进小气管收缩，使得呼吸道出现应激反应。

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5、体内脂肪增加
冬季人们的食欲转好，为能抵御寒冷而不节制地吃，使得身体越来越肥胖，身体会促进更多脂肪。冬季脂肪合成代谢速度快，脂肪分解代谢速度慢，由于脂肪合成大于代谢，所以导致脂肪堆积，引起肥胖。
6、手脚冰凉
由于外界温度太低，使得大量血液流向身体中心，为重要器官，如大脑、心脏和肝脏等提供足够的氧气和养分。但是，末梢部位的血流量减少如耳朵、脚趾以及手指等，从而导致手脚冰凉。
冬季该如何暖身？1、巧妙用三九贴
【 三九贴|寒冷过后，身体或留下6个“后遗症”？这样补才暖和】此阶段正是冬病冬治的好时机，适当调养能预防多发病。隔三岔五就感冒、肢体怕冷者、呼吸系统疾病患者应用三九贴，能驱寒防病。三九贴是由温阳类中药制作而成的，然后贴附在特定的穴位，发挥其作用。不过必须由专业医生指导下贴敷，不可擅自用。
2、养好背部
从中医的角度上来说，背部正中线督脉正是阳脉，调养好背部就能维持身体温度和活力。冬天阳光好的情况下，抽出30分钟适当地晒晒后背；也可以把双手搓热，由上向下慢慢按摩背部，一直按摩到皮肤稍微发红发热为止；又或是由专业医生对背部艾灸，一边艾灸，一边移动，同时搭配按摩能起到温阳散寒的效果。

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温馨提示
冬季应着重注意头颈部、腿脚和腰部以及肩部保暖，出门时应戴上帽子和围巾。贴身衣服应选择排汗功能较好的，纯棉材质最佳；中层衣服应选择保暖性较好的绒衫或毛衣；最外层应选择防水和防风材质较好的。冬季等太阳出来之后再运动，避免晨练太早而引发心脑血管意外；运动前要有5~10分钟的热身，运动结束后适当地做拉伸；运动过程中以鼻子呼吸，这样能防止咽部不适；冬季应养成主动喝水的习惯，每天能喝水量达到2000毫升以上。
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