我的死很突然却有迹可循,识别抑郁焦虑,这些隐藏信号一定要注意( 三 )
四川安岳 , 一对双胞胎因为无法在父亲“严格的要求下”过日子 , 离家出走3天后 , 遗体在河中被发现 。
江苏启东 , 3名11岁6年级女生 , 因为学习压力太大 , 同一时刻从5楼跳下;上海一名14岁初中生 , 平时学习成绩优异 , 但不忍父母越来越严苛的要求和恶毒的惩罚 , 留下遗书后跳楼自杀 。 ......
和成年人的焦虑障碍相比 , 儿童青少年焦虑障碍往往是隐匿的 , 很少得到诊断和治疗 。 一个原因是他们很少会主动向自己的父母倾述焦虑的心理感受 , 也不会寻求专业心理医生的帮助;另一个方面是大多数家长对于孩子表现的焦虑症状 , 认为只是简单的身体不适 , 或是青春期叛逆、不懂事的行为:
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如果你的孩子出现了以上行为 , 千万不要放松警惕 , 这些都是儿童青少年焦虑障碍的“隐藏信号” 。 一定要带他去做个心理普查 , 深入了解孩子的内心想法 , 及时将孩子从悬崖边上拉回来!
3、你还扛得住多少压力?
儿童青少年为了学业 , 成年人为了工作、车贷房贷、养家糊口 , 老年人孤独缺乏陪伴......生活在这个高压的社会里 , 每个人的肩上都有越来越多的压力和责任 。 经常有人说:压力就是动力 , 压力越大 , 动力越大 。 确实 , 一定的压力可以促使我们表现更出色 , 推动我们成长 。 但是 , 当压力超出了我们所能承受的范围 , 不仅会影响情绪 , 甚至会对身体健康产生负面影响 。
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国际权威学术期刊《柳叶刀》研究发现:大脑深处区域感受到的压力越大 , 患心血管疾病的风险越高 。 更严重的是 , 长期处于强压力状态 , 得不到放松和缓解 , 身体那根弦越绷越紧 , 终有一天会被情绪压力绷断 , 走上绝路 。
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如果你经常觉得疲惫、痛苦、莫名失落、崩溃大哭、压力大 , 被负面情绪困扰着 , 千万不要自己硬扛 , 适当给自己的生活解解压 。
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