我的死很突然却有迹可循，识别抑郁焦虑，这些隐藏信号一定要注意( 三 ) 各位读者朋友大家好

四川安岳，一对双胞胎因为无法在父亲“严格的要求下”过日子，离家出走3天后，遗体在河中被发现。
江苏启东， 3名11岁6年级女生，因为学习压力太大，同一时刻从5楼跳下；上海一名14岁初中生，平时学习成绩优异，但不忍父母越来越严苛的要求和恶毒的惩罚，留下遗书后跳楼自杀。 ......
和成年人的焦虑障碍相比，儿童青少年焦虑障碍往往是隐匿的，很少得到诊断和治疗。一个原因是他们很少会主动向自己的父母倾述焦虑的心理感受，也不会寻求专业心理医生的帮助；另一个方面是大多数家长对于孩子表现的焦虑症状，认为只是简单的身体不适，或是青春期叛逆、不懂事的行为：

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如果你的孩子出现了以上行为，千万不要放松警惕，这些都是儿童青少年焦虑障碍的“隐藏信号” 。一定要带他去做个心理普查，深入了解孩子的内心想法，及时将孩子从悬崖边上拉回来！
3、你还扛得住多少压力？
儿童青少年为了学业，成年人为了工作、车贷房贷、养家糊口，老年人孤独缺乏陪伴......生活在这个高压的社会里，每个人的肩上都有越来越多的压力和责任。经常有人说：压力就是动力，压力越大，动力越大。确实，一定的压力可以促使我们表现更出色，推动我们成长。但是，当压力超出了我们所能承受的范围，不仅会影响情绪，甚至会对身体健康产生负面影响。

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国际权威学术期刊《柳叶刀》研究发现：大脑深处区域感受到的压力越大，患心血管疾病的风险越高。更严重的是，长期处于强压力状态，得不到放松和缓解，身体那根弦越绷越紧，终有一天会被情绪压力绷断，走上绝路。

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如果你经常觉得疲惫、痛苦、莫名失落、崩溃大哭、压力大，被负面情绪困扰着，千万不要自己硬扛，适当给自己的生活解解压。
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