第八 ， 多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类 ， 少吃加工食品和罐头食品 。

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第九 ， 注意“隐藏盐” ， 比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等 。
第十 ， 在外就餐时 ， 主动要求餐馆少放盐 ， 有条件的尽量选择低盐菜品 。
来源：保健时报
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