奶茶|肾不好，身体往往会有3个表现，一个不占，肾还算健壮肾结石|尿酸

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

【奶茶|肾不好，身体往往会有3个表现，一个不占，肾还算健壮】肾脏对于人体而言是最重要的器官之一。它时时刻刻都在净化血液，通过排尿的方式排出血液中的有害物质和毒素，维持水、电解质和酸碱平衡，使新陈代谢可以正常运转。然而，生活中很多不起眼的行为会给肾脏带来不可逆的伤害，特别是生活中的不良饮食会导致肾脏损伤。

肾脏“害怕”3种水，趁早戒，或能保护肾脏功能
1、奶茶
奶茶中的糖分很高，若是过多的糖分摄入身体，身体各个部位的代谢功能都会紊乱。奶茶会导致身体负担过大的热量，而奶茶中的果糖会导致体内尿酸水平迅速升高，给肾脏增加很大负担。

2、浓茶
浓茶中含有大量的氟，肾脏是代谢氟的主要器官。如果摄入过量的氟，超出了肾脏的代谢能力，大量的氟无法及时代谢就会堆积在体内，导致肾脏负担加重。

3、碳酸饮料
过量的喝很多碳酸饮料也会影响体内钙的代谢。大量的钙和尿酸沉积在肾脏，可逐渐发展为肾结石。同时，高尿酸还会对肾小动脉造成损伤，为慢性肾病埋下隐患。

肾不好，身体往往会有3个表现，一个不占，肾还算健壮

1、疲劳乏力
肾脏不好的时候，人体的废物无法及时从尿液中排出，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，容易导致人的精神出现萎靡、疲劳、精力不足等症状。

2、腰痛
肾脏位于腰椎两侧。肾脏若是出现异常就会导致腰痛的症状。肾脏疾病比较常见的包括肾结石、肾积水、肾囊肿等。肾结石、肾积水，都有可能引起腰疼。

3、痛风
痛风和高尿酸血症的原因都是由于由血液中尿酸过多引起的。如果痛风反复发作而没有规范的接受治疗，长期下去很容易发生肾损伤，导致肾功能不全甚至尿毒症。

日常做好2件事，或能保护肾功能

1、睡前排尿
日常生活中不仅要养成多喝水的习惯，还要养成及时小便的好习惯，保证体内多余的水分正常排泄，所以睡前要及时排出体内的尿液，这样才能睡得香。

2、睡前泡脚
睡前泡脚的好处是非常多的。晚上9点左右体内肾气相当虚弱的时期。这个时候可以用温水泡脚，这样能够帮助补肾功能，有利于肾气的上升，尤其是肾虚的男性朋友要坚持每天晚上泡脚一次，有利滋养肾脏。