生活就是整天为一日三餐、柴米油盐而忙忙碌碌|上班族一家三口的午餐,简单快速的午餐( 二 )


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第五道菜:【蚝油菠菜】
主要食材:菠菜 。
调味料:食用油 , 食盐 , 生抽 , 蚝油 。
操作步骤:1趁煮大闸蟹的功夫 , 把菠菜摘洗干净 , 控干水分备用 。
2锅中烧水 , 水开放入菠菜焯水半分钟 , 捞出放入碗中 , 加入食盐 , 生抽 , 蚝油 。
3锅中烧油 , 油热后淋在调料上 , 搅拌均匀 , 即可上桌了 。
生活就是整天为一日三餐、柴米油盐而忙忙碌碌|上班族一家三口的午餐,简单快速的午餐
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