银耳|肚脐下冷是宫寒，肩上冷是什么你知道吗？紫薯|营养膳食

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人体部位反应

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！
腰上冷凉〈叫〉带脉寒！
肩上冷凉〈叫〉胆不通！
手臂冷凉〈叫〉肺气虚！
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！
手背冷凉〈叫〉气不足！
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！
小腿冷凉〈叫〉肠胃虚！
【银耳|肚脐下冷是宫寒，肩上冷是什么你知道吗？】人体背部反应
上焦厚〈叫〉心肺火旺！
中焦厚〈叫〉脾胃不畅！
下焦厚〈叫〉肾气不足！
坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！

推肝经，睡前推上十几遍，做梦都是香的。
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动四五十遍，然后换另一条腿同样的手法。
可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油效果更好。每晚推一推，疏肝理气、活血化瘀、去肝火、保养妇科、改善面部气色。

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
按摩五穴位，轻松去“宫寒”
女性“宫寒” ，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫寒冷” 。
造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。
“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及，很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。
我们应该怎么防治宫寒呢？平时可以按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。

劳宫穴

劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

阳池穴
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。

气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

肾俞穴
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

足三里穴
足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸。中医认为该穴为“强壮要穴” 。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。