材料：乌鸡，茶树菇 ， 枸杞，姜 ， 盐 。
做法：
【怎么炖乌鸡好吃又营养】1、首先去市场买回一只乌鸡，然后用清水清洗干净，切块备用；
2、把茶树菇、枸杞和姜用清水清洗干净 ， 并且把姜切片；
3、在锅中加入适量的清水，开火至煮沸，然后把鸡块倒入锅中 ， 煮5分钟左右，捞起沥干；
4、在炒锅中加入少量的油，待油温达到7分热后，把鸡块倒入锅中翻炒几下，放入少量的盐继续翻炒，待炒出香味后，倒入适量的清水，直到煮沸；
5、煮沸后，将其倒入砂锅里面 ， 把姜片也放入锅中，盖上盖，开大火炖1个小时；
6、时间到后，加入茶树菇、枸杞和适量的盐 ， 再煮30分钟；
7、再放适量的胡椒粉，能使鸡汤更加香浓，盛入碗中即可食用 。

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