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步骤1
食材：木瓜1个 ， 新鲜花生米150克 ， 红枣10克 ， 干桂圆30克 ， 枸杞2克 。

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步骤2
木瓜去皮、去籽 ， 切块 。

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步骤3
红枣去核 。

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步骤4
干桂圆切壳 。

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步骤5
砂锅中放入木瓜、花生米、红枣、桂圆 ， 加入1升清水 ， 中小火煲60分钟 ， 放入枸杞 ， 继续煮10分钟 ， 盛出即可 。
【木瓜催奶汤 木瓜催乳汤】

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