本文转自：吉报调查冬天我们为了抵抗寒冷|中医专家提醒你：天冷小心“暖气病”，这些误区要避免本文转自：吉报调查

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冬天我们为了抵抗寒冷，往往会紧闭门窗，享受室内的温暖。这会造成空气干燥、不流通，不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血或者感冒。这些症状称为“暖气病” 。因此，我们一定要记得——适当开窗！
这些开窗误区要避免
误区一：开一整天
很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，认为这样通气时间更长，效果更好。但事实上，这种开窗方法刚好赶上日出前后和傍晚这两个城市空气污染高峰，反而不利于室内环境。正确的做法是：每天上午10点至下午4点开窗通风，这个时间段空气中的灰尘比较少，空气质量相对较好。

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误区二：冬天也吹穿堂风
通风时，为避免室内的人迎风受寒，应该各个居室轮流通风，尽量不要同时打开所有窗户，防止穿堂风伤人。家中有人时，在开窗前最好加些衣服，以免开窗后因室温突降而患病。要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃ 。

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误区三：空气净化器代替开窗
目前，市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味，稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而，长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然风为最优选择。

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误区四：炒菜时才开窗
很多人认为，只有炒菜时才需要开抽油烟机，而在烧水炖汤时却不用开抽油烟机、也不去开窗。其实，即使仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。所以说，只要在使用燃气，就应该通风。
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策划：姜忠孝
作者：庄庄
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