教你正确认清益生菌和乳酸菌益生菌

近期，小编一直为大家带来关于益生菌的健康知识，小编收到粉丝的提问：现在有些人说益生菌有些人说乳酸菌，那么这个益生菌和乳酸菌到底有什么区别呢?
小编在此向有类似困惑的网友解答下两者之间的区别。
益生菌是从有益宿主健康出发给出的定义，目前研究较热的益生菌有：双歧杆菌、乳杆菌、芽孢杆菌、丁酸梭菌等，其中双歧杆菌、乳杆菌和芽孢杆菌都属于乳酸菌类，因此益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。益生菌特指对人体的健康有益的菌株。

乳酸菌是指能发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称，凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌，乳酸菌至少可分为18个属，共有200多种。包括对人体有益的益生乳酸菌和其他功效的中性菌和有害菌。
乳酸菌的功效1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状) 。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3.增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
【教你正确认清益生菌和乳酸菌】7.抗肿瘤、预防癌症作用。
8.提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
10.控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。
小编的话：
小编在排下个月的发布计划啦，亲们想了解哪些健康知识赶紧提啊，我们将提供专门为您订制的健康知识!