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瑜伽后弯的练习要循序渐进，不要操之过急 。对于瑜伽士来说 ， “没有后弯，就没有瑜伽” 。背弯的好处有很多 ， 可以打开人的心扉，防止抑郁，安抚自己烦乱的心 。
瑜伽(英文:Yoga，印地语:)是汉语词汇，源于印度梵文“yug”或“yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽起源于古印度，古印度六大哲学流派之一 。它探索了“梵我合一”的道理和方法 。
【瑜伽后弯体式怎么渐进视频】以上解释了如何让瑜伽体式循序渐进 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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