骨质疏松|中医教你每天一个小动作，让你的面色红润又年轻！肾虚|脾胃|衰老

养生不等同于治病，最根本的就是它需要从生活中的小事一点一滴做起，可能是一个习惯，一个动作坚持下来，往往看到的结果比你预期的要好。
所谓“肾气衰，发坠齿槁。口唇者，脾之官也” ，我们都知道五脏对应着五官的器官，一荣俱荣一损俱损。强健肾气，保证血液畅通，牙齿就健康，反过来牙齿若保持得好也会反馈给肾脏。脾脏一样，如果口唇红润，必定也是脾脏的功劳。由此我们依然可以通过保养口唇来影响脾脏健康。想要达到以上效果就需要加快面部的血液循环量，下面我们来了解下简单的 “鼓腮运动” 。

鼓腮
【骨质疏松|中医教你每天一个小动作，让你的面色红润又年轻！】鼓腮运动：首先嘴巴紧闭，慢慢地向外吹气，腮部鼓起大约10秒钟，然后回气保持腮部完全复原。重复这种动作每次8分钟，每天两次。
这个动作的优点就是时间、地点不受限制，你可以在上下班的任何时间。通过练习任何人都可以保证面色更好看，红润年轻。并且作为鼓腮运动的赠品，在练习过程中，你嘴里会产生大量唾液，你把它咽下后会增加胃肠蠕动功能及吸收营养的能力。
如果你想有一个健康的身体，红润的容颜不妨先从这个搞怪的“小动作”做起。