第二：保证充足的睡眠 。 对于女性身体健康来说 ， 充足的睡眠更有助于身体健康 ， 而且能够保证内分泌平稳 ， 这样也能够提高身体素质的同时 ， 使你的皮肤更加显年轻 ， 让你看起来青春有活力 。
【高血压|女性4处越“大”，身体越健康？少数人才有，长寿的人可能都有】第三：每天坚持锻炼 。 不论男女 ， 每天进行适当的运动 ， 更有助于促进体内的血液循环 ， 帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 更有助于身体健康 ， 所以说在日常生活中一定要多进行运动 ， 这样才能够提高身体素质 ， 长寿也会喜欢你 。
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