牙齿保护不好,疾病全身跑,不仅是牙龈出血、牙齿松动和脱落那么简单。糖尿病、消化系统疾病、呼吸道疾病、心血管疾病、神经系统疾病、妊娠疾病……都可能跟牙齿不好有关系。
相信大家都有每天刷牙的好习惯,但其实牙刷只能清洁牙齿表面的70%,还有一些隐藏的角落——牙齿邻面,需要每天用牙线清洁,却经常被人忽略!
为什么使用牙线很重要?
很多人仅仅是把牙线,当做了类似“牙签”的存在。这是一个很大的误区,我们刷牙最大的目的是清除牙齿表面的牙菌斑,预防牙周病和牙齿过早松动脱落。
但牙刷一般只能清洁牙齿的外侧面和内侧面,很难清刮除牙缝中牙齿邻面的菌斑,使用牙线并非是像牙签一样用来剔牙,而是帮助我们清洁牙齿的邻面。如不经常清洁,我们的牙齿邻面很可能一直是“脏”的。
对于大多数人来说,牙线是最好的工具,建议每天使用一次。
一般清洁整个口腔的牙缝,可用2—3根牙线棒。中途如果牙线上沾上脏东西,可用干净纸巾擦掉,如果牙线出现分叉或磨出毛边,要及时换一根。
关于牙线的3个误区
误区一:用牙线会让牙缝变大。
【 冲牙器|大多数人刷牙都漏掉了这个地方】 真相:牙线非常细,正确使用不会改变牙齿间隙的大小。所谓牙缝变大只是一些人在清洁了牙缝中的残留物后产生的错觉。
误区二:用牙线会损伤牙龈。
真相:正确使用牙线并不会伤害牙龈,反而会降低牙周疾病的发生率。如果使用后出现牙龈出血,有两种可能:1.使用不规范太用力;2.你很可能已经有牙龈的炎症,建议就诊。
误区三:冲牙器可以代替牙线。
真相:实际上,冲牙器仅能帮助冲掉牙缝里的食物残渣但对牙菌斑的清洁能力有限,并不能替代牙线和牙间隙刷,更不能代替刷牙。
总之。为了大家的口腔健康,请每天刷牙2次。建议大家养成使用牙线的好习惯,不要吝啬每天晚饭后或睡前的几分钟,它会让你的口腔一生受益。
(据浙大邵逸夫医院)
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