8小时睡眠论,害了我们多少年( 四 )


重要的是 , 睡眠并不仅仅指生理的睡眠 , 也包括给与大脑一个在24小时中得到修复的机会 。
学会生活 , 先从今晚睡个好觉开始吧 。