随着春节临近 ， 聚餐的机会也增多了 ， 但大快朵颐的同时 ， 也有可能为肛肠健康带来隐患 。 如何防微杜渐 ， 天津滨江肛肠医院肛肠科医师王景兰告诉大家 。

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一、春节饮食多油腻 疾病容易乘势而发
【肛肠|春节把好健康关,莫让疾病来＂拜年＂】节日里菜肴丰盛 ， 辛辣厚腻 ， 加之开怀畅饮 ， 易造成直肠部位血管充血和扩张 ， 可诱发肛肠疾病 。 尤其对于“老痔疮”患者而言 ， 在辛辣和酒精的刺激下 ， 会导致病程急剧发展 ， 出现便血量激增、剧烈疼痛、痔疮嵌顿等重度症状 。
除此 ， 膳食纤维的摄入减少、运动量不足 ， 还易引发便秘 ， 这也是肛肠疾病乘势而发的重要原因 。 可表现为肿物脱出、肛门疼痛、肛门瘙痒、便血等症 。 所以 ， 为自身的菊部健康考虑 ， 春节期间合理控制饮食 ， 保持一定的运动量 ， 非常重要 。

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二、 做好预防很重要 以下几点请记牢
春节期间 ， 可以从以下几个方面进行预防肛肠病的发生：
1、 控制辛辣刺激食物摄入 ， 勿酗酒 ， 以免诱发或加重疾病 ， 多食含粗纤维的食物 。 例如新鲜水果、蔬菜、粗粮 ， 因为粗纤维食物能增加粪便体积 ， 软化粪便 ， 有益于肠道健康 。
2、 防治便秘 ， 建议每天饮水量不少于1200mL,少量多次 。 注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性 ， 适当增加体育运动 。 避免久忍大便 ， 保持充足睡眠 ， 精神愉快等 。
3、 不要久坐 ， 春节期间不要沉迷打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏 ， 避免肛门局部血液循环障碍 。

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健康提示：肛肠疾病成因和饮食习惯息息相关 ， 合理的饮食搭配 ， 会减少肛肠疾病的发生 。 但若已存在便秘、痔疮、肛周疼痛、便血等病症还应及时到正规医院接受治疗 。 天津滨江肛肠医院春节期间正常接诊 ， 为您守护健康 。
出品 | 搜狐天津
作者 | 穆秋怡
图片 | 潘秉方 ， 刘强

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