07
控制饮食≠控制主食
虽然主食（即碳水化合物）是血糖的主要来源 ， 但富含蛋白质、脂肪等副食进入体内有一部分也可转化为血糖（此谓“糖异生”） ， 成为血糖的来源 。 因此 ， 如果副食吃的太多 ， 同样会导致血糖升高及体重增加 。 由此可知 ， “控制主食、不限副食”的做法是不对的 。
08
无糖食品 ， 不能多吃
“无糖食品”无非是用甜味剂（如“木糖醇”等）取代了蔗糖 ， 但同样是用淀粉加工制作的 ， 淀粉属于大分子碳水化合物（即“多糖”） ， 在人体内可分解葡萄糖 ， 所以 ， “无糖食品”吃多了照样会升高血糖 ， 更谈不上降糖 。

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09
无论啥酒 ， 不喝为好
酒热量较高且没有什么营养素 ， 饮酒往往会打乱正常的进食和用药而导致血糖波动 ， 长期饮酒还会对肝脏和胰腺造成损害 。 另外 ， 糖尿病患者空腹饮酒容易引起低血糖 ， 所以 ， 为了健康和安全 ， 糖尿病患者还是不喝酒为好 。 如果实在推脱不掉 ， 在病情允许的情况下 ， 可以少量喝点红酒或啤酒 。
10
说一千道一万 ， “管住嘴”是关键
【饮食|糖友天天琢磨控糖主食 细节不到位 一切都白费！】饮食控制是治疗糖尿病“五驾马车”的驾辕之马 ， 不管您是哪种类型的糖尿病患者 ， 也无论您的病情是轻是重 ， 都必须坚持饮食治疗 。 饮食治疗可以让患者减少降糖药物的用量 ， 对那些血糖轻度升高的糖尿病患者 ， 甚至单凭饮食控制就能把血糖控制良好；相反 ， 如果不控制饮食 ， 完全依赖药物 ， 即便加大药量甚至数药并用也往往达不到满意的治疗效果 。

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