感冒药|医生都羡慕：身体有这8大状况，说明你特别健康！肝衰竭|肝功能

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高血压作为目前常见的慢性心血管疾病，确诊高血压的患者占全国总人口的25% ，我国约有近3亿多名高血压患者，这一庞大的数据还在呈逐年上升趋势，更令人感到震惊的是，高血压已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人因为种种原因被迫患上高血压。

一旦确诊高血压就是一辈子的事，直到目前为止，依旧无法研制出能够完全治愈高血压的药物，确诊高血压的患者还需长期服药来稳定身体各项数值的变化，以防不良并发症的发生，究竟是哪些原因导致我国患高血压人群如此之多呢？

诱发血压升高的原因有哪些

1、情绪激动
血压升高与个人情绪有很大的关联，若长时间处于精神紧张或过度焦虑的情绪状态，就会导致血压有所升高，局部血液流动异常，从而加大对血管壁的压力。
2、人老了
随着年龄的增长，血液流动速度减慢，血液变浓稠容易对血管壁产生较大的压力，从而诱发血压升高，血压会随年龄的增长而增高， 50岁以后的中老年人很容易出现血压升高的表现，想要稳定血压的增长，一定要养成坚持运动锻炼的好习惯。
3、错误的饮食习惯
错误的饮食习惯，比如：长期摄入过多油腻辛辣的食物，或摄入太多油腻含胆固醇高的食物都会导致血压有所升高，加大患心血管疾病的风险。
4、吸烟喝酒
吸烟喝酒已成为很多人的生活常态，殊不知血压升高与吸烟喝酒也有很大的关联，香烟中的有害物质较高，经过点燃后香烟中的有毒气体会随着鼻腔黏膜吸入人体，加大血液浓稠度，增加血液对血管壁的压力。再加上长期酗酒的原因，患心血管疾病的概率也会随之增加。

高血压不能碰洋葱吗

洋葱是非常常见的蔬菜，是餐桌上的常客，洋葱中含有丰富的维生素C、钾离子、叶酸、钙、锌、铁等微量元素，洋葱中所含的前列腺素A具有防癌抗癌的效果，是不错的抗氧化剂，能够降低机体癌变的风险，减轻身体的毒副反应。
吃洋葱还能促进全身的血液循环降低，血液浓稠度，增强冠状动脉的血流量，预防血栓和静脉血管曲张的发生，多吃洋葱能够刺激食欲，增强胃功能，帮助机体消化。
洋葱的种类多种多样，有白皮洋葱，黄皮洋葱和紫皮洋葱三种，从营养学角度考虑，紫皮洋葱的营养价值更高，想要预防心血管疾病的发生，尽量以紫皮洋葱为主。
有人觉得高血压患者不能吃洋葱，这种想法是错误的，虽然洋葱具有辛辣刺激的缺点，但如果适当吃洋葱，却能起到促进血流的效果，帮助身体代谢，减轻血管壁压力增大的问题，对高血压患者尤为适合。

想要血压平稳，五种食物可常吃

1、小米粥
小米中是公认的养胃食物，常喝小米粥，能够促进肠胃消化和吸收增强肠胃黏膜的正常功能，保护肠胃健康，小米粥除了养胃护胃之外长和小米粥，还能促进体内胆固醇的排出，有效预防血栓和动脉血管粥样硬化的发生。
有关研究人员发现，小米粥中含有的纤维素，能够促进全身的血液循环，降低血管壁的压力，对稳定血压有一定的好处，高血压患者平时可适当的多喝一些小米粥。