对身体很好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！对身体很好的3种食物

对身体很好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

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莲雾
莲雾中维生素C含量较为丰富，可以美容养颜，抗皮肤衰老，延缓皱纹的生成，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

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田七
田七菜大家或许比较陌生，它主产于云南、广西等地。绿叶肥厚，口感特别脆爽，含有丰富的营养元素，常吃有抗氧化、补充钙质的作用，可以起到保护眼睛，防止皮肤粗糙的功效。田七菜最适合凉拌。

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荔枝
【对身体很好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！】吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。