韭菜|86岁国医大师两次患癌，两次抗癌成功，3个“抗癌法宝”分享给你( 二 ) 香菇

在患癌后每个人都会有不同的感受，面对未知的恐惧，可以选择一个适合抒发压力的方法，帮助自己静心。除了像王老一样“打坐” ，也可以尝试发展新的兴趣，如画画、听歌、看书等，若身体条件允许，最好能够经常与亲友联系和保持一定的社交活动，参加患者自助团，互相沟通、互相鼓励。如果实在觉得难以调整，也可以求助于心理医生的帮助。

?四、抗癌法宝之三：饮食养生
1、吃东西不“忌讳”
即使患癌后，王老的饮食也不会刻意过于避忌。在他看来，只要身体健康的情况下，吃东西就不应该有什么过分禁忌，应该每种食物都吃一些，这样才能保持营养均衡。
对于癌症患者来说，肿瘤治疗康复后，需要预防转移和复发，除了心情、运动之外，饮食也有讲究。
虽然有病在身，但不提倡过分的忌口，同时要因人而异，保证营养均衡。一般来说，谷类、薯类、杂豆类的食物品种数需保证平均每天3种以上；蔬菜、菌藻、水果类的食物品种数平均每天有4种以上；鱼、蛋、肉类食物品种数平均每天3种以上；奶、大豆、坚果类的食物品种数平均每天2种以上。

?2、冷饮多含
王老从小爱吃甜食，老年后还迷上了冰激凌，不过他的吃法很有讲究——吃冰激凌的时候，在嘴里多含一会儿。这样食物温度经口腔升高，对身体影响也能减少。
3、冬虫夏草药膳
在平日饮食中，王老也会吃些冬虫夏草来保持身体健康，但分量很少，多是放入牛奶融化后服用。他反对过分食补，认为可能适得其反，对身体造成伤害。
北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科李忠主任表示，肿瘤患者要进补，但不能过度滥补，以免损伤脾胃。癌症患者进补需要依据个人的体质情况，中医有一句话叫虚不受补，对于体质较弱的癌症患者，过于大补，反而身体无法承受。进补的原则应在保护脾胃的基础之上，调整气血、阴阳。

?虽然王绵之教授的抗癌经验并非人人适用，但其中的一二还是可以作为经验参考。面对穷凶极恶的癌细胞，每个人的战斗力都有所差异，但无论是哪种方法，都要保持积极乐观的心态，重视日常生活习惯的调整，或能帮我们在抗癌路上走得更远。
参考资料：
[1
《快乐是最好的抗癌药——国医大师王绵之的养生经》.老同志之友.2012:52-52.
[2
《Nature子刊：情绪影响癌症治疗效果？难怪乐观的人活得久》.生物谷.2019-09-17
[3
《肿瘤患者需要忌口吗？哪种食物是抗癌食物？》.复旦大学附属肿瘤医院.2021-08-31
[4
《中医养生系列3：肿瘤患者进补注意三点》.健康时报.2020-04-24
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