春节病|快过年了，学几招预防“春节病”( 二 ) 中山医院|厦门大学|泥螺|上腹

这些饮酒习惯醉得快
谭慧珍介绍，餐桌上喝酒，以下四种情况要注意——
不吃东西直接喝。空腹喝酒意味着酒精可以毫无阻挡地进入身体里，抵达胃部，直接损伤胃黏膜。空腹喝酒还容易引起酒精性低血糖，这类患者一般不会出现酒精引起的兴奋状态，反而是喝酒不久后出现脸色苍白，全身出冷汗，随后出现嗜睡、昏迷等低血糖症状。
谭慧珍建议饭前先食几片面包，加以饮用热牛奶或豆浆等，保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，促进分解。
喝太快太多。酒桌上时常出现这样的习俗，如杯满有诚意，一口闷才爽快，有些人不得不喝得快喝得多。她认为，这种喝法会让血液中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，因为身体没有充分的时间把乙醇分解掉，这么喝最容易醉酒。
混搭饮料更容易醉。有些人会把酒和其他饮料混着喝，最多的就是红酒配雪碧，还有啤酒加可乐等，威士忌加冰红茶等。由于配了饮料，原本的酒口感更好；很多人以为，兑了饮料，酒精被稀释了，而这样的认知会让人不知不觉喝多，最后醉了都不知道。
喝酒抽烟。有些人喝酒还喜欢抽烟，但这样的做法最要不得。因为酒精能使血管扩张，加速血液循环，香烟中的尼古丁又特别容易溶于水，喝酒抽烟可以说加速了人体对尼古丁的吸收，尼古丁对身体又有“麻醉”作用，人可能意识不到自己喝了多少，可以说喝得越多，抽得越多，伤肝又伤肺。
什么程度要去医院？
春节因喝酒过度送到医院的患者，往往有这样一个共同点，就是不知道喝酒的度，不清楚身体出现哪些反应就应当停止喝酒，所以任着自己喝，往往十分严重了才送到医院。
谭慧珍称，喝酒有度，就要学会认清自己的身体反应。如果感到困倦、疲乏、头晕，或比较兴奋和激动，就是有轻度醉酒的反应了。此刻第一时间应停止喝酒，多喝温开水。
如果出现头痛、恶心、不可遏制的睡意，或话痨、词不达意等，说明已经喝醉了，应该尽快结束酒局回家或到安全之处。酒精会损害体力、判断力和认知，使自己暴露于危险之中。
而如果出现呕吐剧烈，面色苍白、口唇青紫、皮肤湿冷、体温下降，昏睡等比较严重的情况，必须立即到医院就诊。
谭慧珍称，有些人喝醉后认为把东西呕吐出来会舒服一些，故意催吐。这种做法十分危险，非常容易造成食管下端和贲门周围的黏膜组织出现撕裂伤，导致大量呕血。故呕吐剧烈的人如果呕吐物伴有鲜红色血性液体，应当禁食，并紧急就诊。
支招
酒后首要任务是保暖
谭慧珍最后提醒，酒后第一要注意的就是保暖。不要吹冷气或冷风，出汗能促使酒精从皮肤排出。酒后不保暖容易受凉生病。她推荐酒后可以饮用一些热汤如姜片炖鱼汤，或喝些暖和的新鲜果汁或蜂蜜柠檬汁等，有条件的可泡一杯葛花茶喝，或者用葛根30克、佩兰15克、葛花5克、银花5克煲水喝，可促使酒精快速分解和排泄。当然酒后的休息非常重要，充足的睡眠可以让醉酒者更快恢复。
(文/羊城晚报采访人员余燕红通讯员白恬)
玩
外出游玩这些儿童意外易发生
春节期间，一家人或欢聚一堂，或结伴出游，在开心与祥和中父母不能大意，因为这段时间也是儿童意外伤害的高发期，比较常见的有气道异物、在家中磕碰损伤，以及车祸外伤等。
3岁以下婴幼儿最易发生气道异物
广州中医药大学第三附属医院急诊科主任李辉介绍，气道异物在各个年龄的儿童都可能发生，最为常见的是3岁以下的婴幼儿，因为这个年龄段的孩子喉头保护性反射功能、吞咽功能、咀嚼功能都还没有发育完善，而且这个年龄段的孩子对外界好奇，还好动、好哭、好闹，喜欢将物件放口中，这些都是导致他们更易发生气道异物的原因。