综上所述 , 对于减肥人士来说 , 碳水的限制同样非常重要 , 甚至优先级高于脂肪 。 在减肥的过程中 , 仍然要以健康为前提 , 做到科学减肥 , 规律减肥 , 才能起到最好的效果 。
参考资料:
[1
杨月欣. 碳水化合物:是不是有效减肥的关键?[C
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【饮食|为啥不吃主食,体重就会掉的飞快?吃肉和吃饭,哪种更容易长胖?】[2
刘晓荻译. 低脂低碳水化合物饮食是减肥的正确方法[J
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