， 如果是空腹大量饮用或喝浓茶 ， 久而久之就容易造成胃部损伤 。 碳酸饮料中的
酸性成分损伤胃黏膜
， 对于本身就有胃部疾病的人来说 ， 也不利于病情恢复 。

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六、粥
粥大多炖的软烂 ， 很容易消化 ， 所以很多人觉得“喝粥养胃” 。 但是长期喝粥的话可能会适得其反 ， 因为粥不太需要咀嚼 ， 不需要唾液淀粉酶的分泌 ， 导致在胃里的消化时间延长 ， 而粥中的水分又稀释了胃液 ， 导致胃肠蠕动减慢 ， 消化时间会再次延长 。 长期消化时间过缓 ， 造成
分泌胃酸功能下降
， 消化能力减弱 ， 反而
增加胃病风险
【胃不好的人千万不要吃这7类食物！否则会加重胃损伤，别不当回事】。 所以 ， 粥不要煮得太稀 ， 喝粥时最好搭配一些需要咀嚼的食物一起吃 。

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