每晚睡前吃片维生素C有什么用？长期口服维生素危害你想不到！每晚睡前吃片维生素C有什么用

每晚睡前吃片维生素C有什么用？长期口服维生素危害你想不到！对于健康的普通人来说，真心没有必要每天吃维生素C 。如果你补充维生素的愿望迫切，那就多吃水果蔬菜，真心没有必要通过补充维生素药片的方式来解决。其实，长期口服维生素C还可能带来一些想不到的危害。

文章图片
1、胃肠道疾病，长期口服维生素C ，可能导致胃酸分泌过多，长此以往很可能导致胃溃疡、胃出血等胃肠道疾病。

文章图片
2、结石，维生素C吃进人体后，经过肝脏代谢可以产生草酸，草酸经过尿液排泄，当尿液呈酸性的时候，草酸盐就很可能形成结石。

文章图片
3、贫血，长期口服维生素C ，可能降低肠道对维生素B12的吸收，并最终导致巨幼贫血病情的恶化。同时长期超量服用可能导致溶血。

文章图片
4、痛风，痛风在当今社会非常常见，它是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织等处发生一系列症状。而大量服用维生素C ，可引起尿酸剧增，诱发痛风发作。

文章图片
5、降低免疫力，与传统观念不同，有研究显示，长期大量服用维生素C ，能降低白细胞对病原体的吞噬功能，使机体抗病能力下降。

文章图片
【每晚睡前吃片维生素C有什么用？长期口服维生素危害你想不到！】总之，正常普通人，真心没有必要每天吃维生素C的药品，还是那句话，你想补充维生素C就多吃水果蔬菜吧，这样补充的合理自然，还没副作用。