竖起中指看看肝是否健康？若没有这6个表现，说明肝或许还不错( 二 ) 中医学讲究肺为之相

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【中指有红斑】
一旦肝脏健康出现了问题，自身的中指也明显地呈现于黄色的斑点或者是红色的斑点存在，这是由于自身的肝脏运转功能有所下降导致了多余脂质、低密度脂蛋白、尿酸堆积，影响了自身的排毒代谢功能，针对于这一现象要及时的做出调理，避免肝脏症状加剧，影响了身体健康。
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如何呵护肝脏健康？
【避免熬夜】
当今天熬夜晚睡，已经成为了普遍的现象，特别是针对于年轻人群来讲，晚间一两点入眠太普遍不过了，软件23:00至凌晨3:00属于肝脏器官进行自我运行修复的最佳时间阶段，处于充足的睡眠状态之下，才能更好的呵护了肝脏功能。
长时间的熬夜，针对于自身的肝脏功能，出现了一定的减退现象，影响了机体排毒代谢机制，体内的毒素垃圾堆积过多，影响了肝脏表皮细胞修复，从而诱发了一系列病变症状。

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【多吃养肝食物】
正所谓以形补形，呵护自身肝脏健康，适当地补充一些蛋白质含量、碳水化合物含量、铁元素、钙元素相对丰富的食物，例如：猪肝、羊肝、牛肝等，其中所含有的营养物质对于自身的气血有着一定的补充作用，更好的达到了滋补身体效果。
中医学表明绿色入肝，及时地补充体内所缺乏的维生素含量针对于肝脏健康有着一定的滋阴润燥作用，多吃一些菠菜、油菜等蔬菜，增强体内酶含量活性，避免了大量脂质尿酸含量堆积在人体血管壁之内，更好的呵护了肝脏排毒效果，减少了自身肝脏所承受的负担压力。
【良好心态】
任何疾病的诱发都与自身的心态有着密切关联，避免生闷气、抑郁、暴躁等情绪波动表现，长时间的处于了情绪低沉状态之下，影响了自身干燥健康，导致肝气郁结，针对于矛盾事物注重自身情绪调理，抱有大事化小的心态，这样才能更好的呵护了肝脏健康。

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也可以通过朋友倾诉法、注意力转移法，将自身的情绪及时地释放，避免堆积在心中，产生一定的影响。
【结语】肝脏作为人体排毒代谢器官，一旦出现了病原反应，严重影响了自身的运行机制，呵护自身肝脏健康从饮食入手，也要在医生的建议之下合理的服药，观察自身所发生的不适反应，做出及早治疗。