牙髓炎|来领这份指南，假期牙齿也能“不作不闹” 牙齿|处理|食物残渣|冠周炎|口

无论是回家过年还是就地留守，过节总少不了吃吃喝喝，缺什么都不能缺一口健康的牙齿。可偏偏它总爱犯“节日病” ，如果你吃喝次数变多，口腔保健却不认真，口腔残留大量食物残渣，加上生活作息不规律，抵抗力降低，口腔内的有害菌就会趁机“闹事” ，十分容易发生口腔溃疡、急性牙髓炎、急性冠周炎等问题。

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春节即将来临，快来看看这份春节口腔护理指南预防篇
一、早晚刷牙、饭后漱口
龋齿、牙周病等常见的口腔疾病，多是由细菌引起的，而细菌要形成腐蚀牙齿的菌斑和结石，需要一定的时间，也需要营养物—糖分的支持。
漱口及刷牙，可以有效保持口腔的清洁卫生，预防口腔疾病的发生。
注意事项：
1、吃完蛋糕、巧克力、糖果、水果等食物后，要尽快漱口；
2、睡前刷牙更重要；
3、使用正确的刷牙方法：
牙医说——巴氏刷牙法
二、多喝水
喝水可以刺激唾液分泌，保持口腔湿润，吃完食物后喝水，还可以带走残留在口腔中的食物残渣，帮助清洁口腔，保持口气清新。
三、不拿牙齿当开瓶器
牙齿虽然是人体最坚硬的器官之一，可一旦受到超过它所能承受的力，也是会有劈裂折断的危险的。
所以小伙伴们切记，千万别用牙齿咬啤酒盖或咬硬物，实在没有开瓶器的时候，戒指、钥匙及金属勺子都可以尝试一下呢。
四、借助工具嗑瓜子
过年少不了嗑嗑瓜子、吃吃坚果，可大家知道有一种牙叫做“瓜子牙”吗，那是指前牙由于长期咬坚果类的食物而出现的磨耗，不仅牙齿会形成V形凹陷，影响美观，严重者甚至会出现牙齿过敏、牙齿缺损，伤到牙髓。
喜欢吃坚果的小伙伴，建议日常还是要使用相应的工具！

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五、作息规律
在很多人看来，熬夜似乎和牙齿没有什么关系，但事实上，熬夜对牙齿伤害特别大。
人在夜晚的时候，口腔中唾液的分泌会减少，细菌也会大量繁殖，经常熬夜的人容易出现口干、口臭的症状。
熬夜还会使得人体免疫力降低，将导致或诱发口腔内的急性炎症，出现急性牙髓炎、智齿冠周炎的症状。

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规律的作息，才能让身体保持在良好的状态，只要注重口腔卫生，口腔疾病肯定不会找上你。
六、注意饮食
冷冻、辛辣、烫口的食物会刺激牙齿及口腔黏膜，易导致牙齿敏感、口腔溃疡等症状的出现，所以即使春节是一个可以明目张胆“胡吃海喝”的日子，也请大家稍稍克制，照顾一下还要陪伴一生之久的牙齿。
日常可多吃瓜果蔬菜，补充维生素，避免用牙过度。特别是戴牙套的小伙伴，过硬及黏腻的食物千万不要吃，以免托槽损坏脱落，无法及时粘回，影响矫正的效果。
应急处理篇
一、牙痛怎么办
牙齿疼起来可以“要人命” ，急性牙髓炎尤其爱在夜间发作，辗转反侧无法入眠的时候该怎么办呢？

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建议可以适量服用止疼药，或使用湿冷毛巾或冰袋，冰块，敷牙痛部位的脸颊部，可起到缓解疼痛作用。