3、务必注意合理饮食
?有高血压、冠心病的患者不宜食用过高热量、高脂肪的食物 ， 尽量做到膳食均衡 。 适当多进食蔬菜、水果、粗粮等 。
?每日补充适当的水分 ， 既可稀释血液 ， 又可起到润肠通便的作用 。 因为便秘也是一个非常危险的事情 。
?不少冠心病患者就是因为便秘后用力排便导致病情加重 ， 甚至猝死 。 一文钱难倒英雄汉 ， 一坨坚硬的粪便也会憋死英雄汉 。 这是真的！
4、保持良好的心态和睡眠
?不仅仅针对冠心病或者高血压的患者 ， 实际上任何人都应保持良好的心态与睡眠 。 冬季夜间气温更低、体内交感神经和迷走神经容易紊乱 ， 许多心脑血管事件在这个时间段发生 。

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