接着是饮食 ， 减少食盐和油脂摄入 ， 少吃甜食 ， 春节期间多吃果蔬和奶制品 ， 都对肝脏有利 。 晚上不要熬到太晚 ， 除了年三十看春晚 ， 剩余几天尽量早点睡 ， 还有饮酒一定要适度 ， 不可过量 。
春节期间肝脏容易受累 ， 不仅饮食过于油腻 ， 还容易熬夜、激动 ， 都会使肝脏“压力山大” ， 需注意养护 。 另外 ， 器官之间是相互联系的 ， 脾胃不好了也会增加肝的工作量 ， 需提醒自己按时吃饭 ， 少食多餐 。
【春节期间每天大鱼大肉容易伤肝，应该如何养肝？记住“一穷二白”】参考资料：
[1]春节养生记 ， 每天大鱼大肉 ， 重点是养肝 ， 坚持做到以下3点.光明网.2020-01-25
[2]春季养肝重在“生”牢记养肝三部曲.科普百分百.2018-03-18
[3]养肝护肝：调畅情志重饮食.保健时报.2018-05-09
[4]保肝要避免“晚睡强迫症” ， 保持心情愉快有助养肝护肝!.保健时报.2018-03-07

• 生姜和它是“绝配”，每天煮水喝，祛湿排宿便，大肚腩渐渐变小了
• 动物内脏|高血脂的“源头”已发现，肥肉没上榜，第1名大家几乎每天都吃
• 百香果|它是“水果安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到大白天！
• 失眠|核桃配上此物，每天吃几口，大肚子没了，失眠好了，白发也变黑了
• 防控|刚刚发布！沈阳密接者三轮核酸均为阴性！疾控中心发布节日期间健康提醒！
• 脚底养生 每天只需2分钟
• 欢度春节 过新年，初一到十五天天有讲究！
• 李济仁|每天吃点它，活血护肝，防动脉硬化，九旬国医大师的养生秘诀！
• 马上除夕虎年春节，不论穷富，3种福运菜摆上桌，寓意如虎添翼
• 食物|得了癌症别害怕每天吃这几种食物，癌细胞可能会“悄悄溜走”