玫瑰花茶|“通便”的水果被发现，便秘的人隔三差五吃，润肠道，排宿便！

相信大家都知道，我们每天都是需要定时排便的，这样身体才更健康，但是有很多的人都有便秘的困扰，长时间下去，就会出现口臭、长痘痘和痔疮。今天营养师大乔就给大家安利一款可以润肠通便的食物。“通便”的水果被发现，便秘的人隔三差五吃，润肠道，排宿便！它就是苹果，苹果的营养价值很高，它含有大量的膳食纤维、矿物质以及多种维生素，常吃可以清理肠胃、促进排便，还能缓解便秘，消除口臭的问题。下面小编教给大家的就是苹果红枣玫瑰花茶的做法，简单好做，特别好喝，快来看看小编是怎么做的吧！
苹果红枣玫瑰花茶
【 玫瑰花茶|“通便”的水果被发现，便秘的人隔三差五吃，润肠道，排宿便！】

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配料：
苹果 1个、玫瑰花数颗、红枣适量、枸杞适量、龙眼干适量、老冰糖适量
烹饪步骤：
1.材料备齐：苹果去皮去核切小块，红枣切圈备用（也可以不用切圈）龙眼干去核，玫瑰花和枸杞备用，姜切丝备用

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2.锅中烧开水，

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3.下入苹果和姜丝，红枣圈和桂圆干。
4.放入半块黄冰糖，搅动让其融化
5.关火，下入玫瑰花
6.让鲜花在水中慢慢绽放。就可以开喝了
7.开喝，我做过多次，后面使用未盛开的玫瑰花蕾，也挺好的。
烹饪小贴士：
1、颜色：判断苹果是否变质好吃颜色是一个方面，好吃的苹果颜色比较红透。如果是青苹果则有光亮比较好。