2种“酱”和2种“水”，或许是“嘌呤大户”，吃多了易使尿酸升高现在生活条件好了

现在生活条件好了，可以吃的食物多种多样，有些食物吃了有益于身体健康，可有的食物会对身体不好，而有一些食物或者调味料还是“嘌呤大户” ，过多的食用，就会使尿酸升高，加大患痛风的风险。
但是，现在的人只一味讲究好吃，根本无法辨别哪种食物对身体好，哪种食物含有嘌呤，这样就难免让自己的身体遭罪。

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两种“酱”和两种“水”是“嘌呤大户” ，吃多了会使尿酸升高，希望你还是少吃为妙！
两种酱——虾酱
在吃饭的时候，很多人都喜欢沾点虾酱，这样有利于提高食物的味道，让食物更好吃。不过虾酱是用虾等其他佐料制成的，而且虾酱中还含有大量的食盐，吃虾酱就大大增加了身体吸收嘌呤含量，导致尿酸急剧升高，诱发痛风的发作。

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两种酱——豆豉酱
在做菜的时候，有一些人都喜欢用点豆豉酱，这样做出来的菜很入味，也更好吃。不过，豆豉酱是由黄豆制成的，都知道黄豆是嘌呤大户，食用过多，会摄入过多的嘌呤含量，容易升高尿酸，对身体的损害也是很大的。
两种水——酒水
酒水中要属啤酒的嘌呤含量最多，虽然啤酒度数低，有的人拿啤酒当水喝，但很多人都不知道，啤酒喝多了，就会增加体内嘌呤含量，对身体造成严重影响，尿酸得不到控制，痛风就会找上你。

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两种水——汤水
很多人是喜欢喝汤的，会用各种滋补类的食物来煲汤喝，虽然滋补类的食物，能帮助身体补充营养，可以帮助调理身体。不过，有一些食物中含有嘌呤，而且嘌呤易溶于水，经常喝浓汤，就会摄入过多的嘌呤，使尿酸急剧升高。
不想体内尿酸高，诱发痛风，以上这些食物就要少碰。那么，该如何降低体内尿酸值呢？可以多喝降酸茶，或能让尿酸稳稳的。
在生活当中，一定要多喝白开水，因为多喝水可以促进尿液的排出，稀释尿酸浓度，还能让尿酸随着尿液排出体外，帮助控制尿酸。

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除此之外，尿酸高的人还应该要配合运动，适当运动可以加强身体代谢，帮助身体排出毒素，促进尿酸的排泄，对稳定和控制尿酸起到了非常重要的作用。运动方式有很多，大家可以根据自己的生活方式来制定合适的运动方案。而且可以每天进行，一天抽出30分钟，以微微出汗即可。
【2种“酱”和2种“水”，或许是“嘌呤大户”，吃多了易使尿酸升高】注：图片来自网络