今天小编辑为大家伙推荐一种美味爽口的养生菜 ， 主要由豆腐和鸡蛋搭配 ， 是许多女性不容错过的嫩肤菜 ， 鸡蛋和豆腐肯定很多人联系不到一起 ， 其实鸡蛋和豆腐是天生一对 ， 营养美味 ， 保健价值极高 ， 美容嫩肤 ， 补钙壮骨 ， 促进骨骼发育 ， 补脑健脑的作用 ， 今天小编为大家伙推荐关于鸡蛋炒豆腐的养生功效吧 。
【食用鸡蛋炒豆腐的养生功效】

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功效：鸡蛋和豆腐是完美搭档 ， 豆腐中钙含量居首位 ， 能够快速被人体吸收 ， 起到补钙强身 ， 让你的个头蹭蹭长 ， 超过同龄人 ， 而且此菜中富含大量的微量元素 ， 能够起到补中益气 ， 清热排毒的功效 ， 清理肠胃的热毒 ， 肠胃舒服了 ， 摆脱厌食和食欲不振的现象 。
其次 ， 鸡蛋和豆腐都含有很多的维生素成分 ， 能够有效作用人体肌肤 ， 能够排出肌肤毒素 ， 让你的肌肤细腻 ， 光泽有弹性 ， 结合鸡蛋美容效果更佳 ， 越来越年轻 。

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另外 ， 豆腐和鸡蛋都富含大量的卵磷脂物质 ， 能够作用于人体大脑 ， 促进人们脑部神经 ， 促进大脑发育 ， 起到补脑健脑 ， 益智 ， 特别对于小孩子非常适用 ， 提高我们的记忆力 ， 让你们的脑瓜更聪明 。

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【鸡蛋与此物一起煮，多给孩子吃，胃舒服了，补钙质，个头蹭蹭长！】禁忌人群：虽然鸡蛋炒豆腐的保健价值非常出色 ， 但是不能够与菠菜食用 ， 会导致结石的发生 。

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