薄荷|不想免疫力差，多吃几种食物，养护肝脏，排毒瘦身，吃了气色更好

我是你们的老朋友，康普李医师。过去的几个月里，我们经历了寒冷的冬季，尤其是北方地区，温度都在零度以下，有的地方甚至零下几十度。而现在，这种鬼天气终于结束了。我们迎来了春天！而今天恰好是立春！这就说明，从今天开始我们正式迈入春天！春天的天气比较干燥，人的皮肤易衰老，在这种季节交替的时刻，体质也容易变差，容易生病。所以，我呼吁大家一定要注意健康养生！注意食疗养生！把疾病挡在身体外，身体才能健康有活力！下面一起来学习吧！不想免疫力差，多吃几种食物，养护肝脏，排毒瘦身，吃了气色更好

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养肝野菜，蒲公英蒲公英，含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，能够增强肝脏的功能，提高解毒能力，帮助代谢的毒素物质排出体外，养护肝脏。

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养肝野菜，薄荷薄荷，几乎家家都种有，它能有效抑制多种细菌的滋生，从而保护肝脏细胞，减轻了肝脏的解毒负担。经常吃点薄荷粥，能提高免疫力。

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养肝野菜，枸杞叶如果肝脏解毒能力降低，也不用太过担心，中医建议，多用枸杞叶煲汤，它能促进肝脏血液循环，增强肝脏解毒能力，帮助排出毒素垃圾。介绍了几种很普通的食物，希望大家明白一个道理，我们为身体补充能量，补充营养，并不是非得用罕见的，昂贵的食材，然而生活中很多不起眼的食物却有着大用途。我们要结合自身的状况，来选择合理的食物，不能违背自己的身体需求。立春了，建议大家饮食要尽量清淡，一日三餐要合理适量。春季容易皮肤干燥，大家不要忘记多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促进体内毒素排出，更有利于我们的身体健康！今天的分享就到这里，祝你健康常伴左右，喜欢我的别忘了关注哦！