补充胶原蛋白|女人别太节俭，4物要舍得多吃，或助你补充胶原蛋白，更显年轻

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1.红枣，女人经常吃红枣是可预防衰老、益气补血，补脾和胃。红枣富含丰富的维生素C、E以及铁元素，常吃红枣可以帮助调节气血，促使血液循环，女人只有气血充足，面色才会红润。

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2.鱼胶，鱼胶富含高级胶原蛋白与多种维生素矿物质，是女人不可多得的天然“护肤品”，而且它的脂肪量低，吃多也不用担心发胖，同时口感非常好，可以帮助女人补充胶原蛋白，更显年轻。

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3.黄桃，黄桃比普通的桃子营养价值全面，其中含有大量丰富的番茄红素，能够淡化和抑制体内的黑色素生成，可以抗氧化，从而起到抗衰老的作用，平时常吃可减缓皮肤衰老速度，祛皱养颜，呵护肌肤。

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【 补充胶原蛋白|女人别太节俭，4物要舍得多吃，或助你补充胶原蛋白，更显年轻】4.酸奶，酸奶中含有的酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，从而帮助预防皱纹。酸奶还可以帮助促进消化，疏通肠道，女人多喝，更显年轻。