李时珍|痔疮难缠？李时珍：农村一味野花，连喝3天肉球痔疮“连根拔除”( 二 )

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大家都知道病从口入，管不住嘴，肛肠也跟着受罪。多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等类食物。适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，这样可以给机体补充水分和增加肠蠕动，防止便秘，也可改善或防止痔疮侵袭。
练习提肛是重点
无论是久坐还是久站，都不利于我们的肛肠健康。适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10次—30次提肛动作，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
学会正确排便

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有了便意不要强忍，排便时不要看书、看报、久蹲不起或过分使劲用力，否则会使肛肠充血，静脉丛的淤血扩张，肛垫下移导致病理性肥大脱垂出血，诱发痔疮甚至使病加重。
注意肛门卫生
每日温水熏洗肛门，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。清洗的时间不宜过长，注意水温不要过高，避免烫伤。及时检查
肛肠检查有很多方法，如：肛门指诊、电子肛门镜、粪便隐血等，不要因为怕尴尬和嫌麻烦不好意思而耽误治疗。中老年人应定期行结肠镜检查，防患于未然。

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正确治疗
肛肠病若得不到及时治疗，病情会不断加重，易致贫血、肛门功能失常。如今医疗技术发达，肛肠手术也可以微创。微创手术更是实现了小创口、轻疼痛，术后不影响正常工作生活。根据病情，在医师的指导下选择合适的治疗方法，才是快速摆脱肛肠病的最佳选择。