又到辞旧迎新、家人团聚的日子 ， 上海市健康促进中心发布倡议 ， 希望大家用健康风尚 ， 开启新的一年 。
倡导在家就餐 ， 尽量减少外出聚餐 。
做到食物多样、荤素搭配 ， 烹饪时少盐少糖 ， 多蒸煮、少油炸 。
加工食物和用餐前 ， 勤洗手 ， 注意饮食卫生 。
建议饮茶代替饮酒 ， 减少酒精摄入；不空腹饮酒 ， 不过量饮酒 。
让公筷公勺成为餐桌标配 ， 降低“病从口入”的风险 。
控制饮食量 ， 三餐定时适量 ， 不要暴饮暴食 ， 饮料、零食要节制 。
经常起身动一动 ， 有助强身健体、预防疾病 。
保持作息规律 ， 避免过度熬夜 ， 保证充足睡眠 。
【少盐|用健康风尚开启新一年！上海市健康促进中心发布春节健康提示】
文章图片

上海市健康促进中心 制图

• 男子腰背痛，用止痛药效果不佳，医生：要在腹股沟通下开个小口
• 水果|吃砂糖橘吃到脸发黄，正常吗？吃太多对身体健康有何危害？
• 科普|健康科普堂 |春节里的健康生活方式
• 胆固醇|不用吃药！正确的饮食干预也能有效降低胆固醇
• “抽筋”了，巨疼！别用力，其实一招就能改善
• 养生|春节期间的养生攻略，盘点出5个注意事项，多留意助你健康过大年
• 胆固醇|吃肉到底益于健康，还是对身体有害？提醒：想健康吃肉，做好3点
• 感冒药和退烧药能否同时服用？
• 食材|它被誉为“蔬菜皇后”，便宜又实惠！用好这些小技巧，美味、营养加倍
• 双硫仑样反应|饭局注意！不止头孢，服用这12种药物也不能饮酒！