出门路|孩子坐在考场上想念营养炖菜，鲜香汁多，补铁补脑体质强，下饭香

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多，1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意，1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是土豆炖牛肉，不仅营养丰富，味道鲜美，软糯可口，还能帮助孩子智力成长，变得更聪明，增强体质，少生病。让我们看看！土豆是每个人都喜欢的食物。它富含膳食纤维，能有效刺激食欲和消化，让孩子吃得更香。经常吃土豆可以促进肠胃蠕动，帮助排便排毒，预防便秘。想减肥的女性可以在美容养颜的时候经常吃土豆，可以让你的皮肤光滑细腻，富有弹性，更加年轻。

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土豆烤牛肉很受孩子们的欢迎。它不仅颜色诱人，而且营养丰富，可以帮助孩子发育身体。土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化吸收。孩子吃了之后，可以增强体质，提高肌肉力量，变得更强壮，促进身高和大脑发育。

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牛肉中含有大量的蛋白质和氨基酸。孩子经常吃可以长得更高更健康，玩久了也不会觉得累。多给孩子吃牛肉可以提高免疫力，预防很多常见病。牛肉含有大量的铁和钙，可以预防缺铁性贫血，帮助孩子骨骼发育，长高。
【 出门路|孩子坐在考场上想念营养炖菜，鲜香汁多，补铁补脑体质强，下饭香】大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！