经常吃“开水冲鸡蛋”滴香油，对我们人体有好处吗？医生说出真相 #健康迎新年#导语：一年之计在

#健康迎新年#
导语：
一年之计在于春，一日之计在于晨
，
早上吃一顿营养丰富的早餐，能够使我们一整天精力充沛，能够提高工作和学习效率，
但是生活中很多人都会纠结早上吃什么，而且刚起床并没有食欲。

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随着生活节奏的不断加快，
现在很多人也养成不爱吃早餐的习惯，长期的这种状态会影响我们一整天的工作和学习效率，从而降低机体免疫力
，影响我们的身体健康。
建议大家每天早上可以吃一个鸡蛋，对我们人体各方面有着非常多的好处。不知道大家吃过开水冲鸡蛋没有，
很多老年人喜欢早上用开水冲鸡蛋，然后放入几滴香油，瞬间食欲大开
。长期食用开水冲鸡蛋，对我们的身体有哪些好处？一起来了解一下。

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经常吃“开水冲鸡蛋”滴香油，对我们人体有好处吗？
1.补充脑力
鸡蛋中含有的胆碱物质和卵磷脂，这两种成分是我们大脑所需要的营养物质，
经常食用有利于大脑的发育和开展，能够进行补充脑力。对于记忆力下降和减退能够起到很好的改善作用。

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2.保护胃部
开水冲鸡蛋的质地柔软，很容易被我们的肠胃吸收
，能够减轻胃部负担，有利于溃疡病灶愈合，蛋黄中的卵磷脂能够在胃部表面形成一层薄的疏水层，对我们的胃粘膜具有很强的保护作用和抵抗有害因子的防御作用
。

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3.改善便秘
生活中很多人都伴有便秘的问题，尤其是老年人群，肠胃不适很容易出现便秘的情况，平时适量吃些开水冲鸡蛋，
能够起到润肠通便，缓解便秘的效果，加入几滴香油，能够促进肠胃消化，有利于粪便的排出。

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4.补充营养物质
开水冲鸡蛋，能够很好的保留鸡蛋中的蛋白质和叶黄素等微量元素，
能够很好地为机体补充能量和营养物质，而且不会给我们的肠胃造成影响。

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5.去火解毒
冬天天气寒冷，空气非常的干燥，这是我们体内的垃圾和毒素会使火气比较旺盛，加上平时的饮食不规律，很容易出现口腔溃疡等情况，这与体内火气旺盛有着密切的联系。
我们平时可以早上喝一碗开水冲鸡蛋，加入几滴香油，不仅味道好，而且能够去除火气，有利于解毒，有利于我们的身体健康。

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6.保护肝脏
肝脏是我们人体的主要解毒排毒器官，但是在排毒时也会受到损伤，伴随着肝细胞出现损伤。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够促进肝细胞的恢复，有利于肝脏修复，有效保护我们的肝脏健康。

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7.清热止咳
我们在食用开水冲鸡蛋时，
可以添加一些蜂蜜或食盐，能够起到一定的清热去火的效果，对于上火引起的咽喉不适
，咳嗽等症状有着很好的调理效果。