龙眼肉的养生功效与作用养生食材

所谓的龙眼就是我们日常生活中，常见的桂圆。当然桂圆是日常生活中我们常见的水果之一。
而且也是一种常见的补血中药。对于年老体弱、病后体虚还有产后妈妈都是可以吃一些龙眼肉的，可以补血养气的作用。那么到底龙眼肉的功效与作用有多少呢?
因为龙眼肉的功效与作用，所以很多人喜欢吃龙眼肉，而且我们还知道如果睡前适当的吃一些龙眼肉是可以帮助睡眠的哦。所以说我们日常的饮食过程，完全是可以适当的吃一些龙眼肉的。
龙眼肉的功效与作用
1、益气补血，增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
【龙眼肉的养生功效与作用】龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80% 。

5、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
而且我们要知道不仅仅龙眼肉的功效与作用，而且我们日常生活中，可以把龙眼肉加工成甜品，甚至是各种的药膳，这样我们可以有不同的食用龙眼肉的方法，但是最重要的可以发挥同样的功效和作用哦。