咖啡因|女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”?答案让人意外九和镇|检测|采样|疫情|潼侨镇

咖啡是世界三大饮料之一，随着全球国际化的流通，许多国人也有了每天一杯咖啡的习惯。尤其是上班族，早起之后来一杯咖啡，简直就是提神醒脑，瞬间赶走了困意。
对大多数人而言，咖啡只是一种平平无奇的“醒脑神器”。
但你知道吗，咖啡进入人体后，会被分解为咖啡因、脂肪、蛋白质、矿物质等成分，那这些成分会为人体带来好处还是坏处，我们都是要了解的。

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咖啡中含有咖啡因，这是一种典型的神经兴奋剂，能够促进大脑组织分泌多巴胺，并促进去甲肾上腺素的上升。
而多巴胺和去甲肾上腺素都能够起到提高情绪，改善记忆的作用，所以我们喝完咖啡就会感觉提神醒脑。
不仅是醒脑，咖啡对女性有个很大的争议，就是喝完咖啡后，究竟会让女性“加速衰老”还是“延缓衰老”?我们必须要搞清楚!

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学过高中生物的人都应该知道，人体的衰老和自由基是有一定关系的。人体中的自由基越多，人体衰老的特征也就会表现得越明显!
氧化是人体衰老的深层次原因，这也是为什么绝大部分的标榜"抗衰老"、"冻龄"、"逆龄"的保养品都会提到"抗氧化"一词。
在抗氧化的物质中，有一种名叫绿原酸，而这种绿原酸恰好就大量存在于咖啡豆中。大量到什么程度呢?没记错的话，咖啡是自然界中绿原酸含量最高的植物。

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咖啡中含有一定含量的酚类物质，这是一种非常不错的抗氧化剂，可以帮助清除甜甜的自由基，达到延缓衰老的效果。
刚刚提到，最主要含有的物质叫作绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，有很好的的抗氧化作用，常喝咖啡可以起到一定的抗氧化和清除身体自由基的作用。
另一方面，许多研究表明:咖啡中的多酚物质具有清除自由基、抗氧化、抗炎抗菌以及预防癌症等方面的生理活性。
咖啡还可以抵抗很多慢性病，要知道很多慢性病消耗着人体的能量，是会加速人衰老的，所以从这个层面来说，咖啡也是可以抗衰老的。
说到这里，结论也就出来了!每天一杯黑咖啡非但不会加速衰老，反而能抗衰老!怎么样，答案是不是非常让人意外!

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刚刚说到，喝咖啡能够延缓衰老，但现在市面上大多数咖啡都是添加了大量糖分，还有牛奶巧克力什么的，统统往里加。尤其是速溶咖啡，添加剂一大堆，喝多了非但不能延缓，说不定还会增加肥胖风险。
所以喝咖啡一定要喝“黑”一点的，因为咖啡豆是黑咖啡的原料，而黑咖啡历来被称为“健康使者”。
比如人们很关心的“咖啡减脂”问题，研究表明:
年龄在20到44岁之间，每天喝两到三杯黑咖啡的人体内脂肪含量最低，比不喝黑咖啡的低3.4%;年龄在45岁至69岁之间的人群，每天喝四杯或四杯以上黑咖啡的人，其身体脂肪总量比不喝黑咖啡的人低4.1%。
总体而言，在所有年龄段每天喝两到三杯黑咖啡的人群中，身体脂肪的平均总百分比降低了2.8%。

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有人说长期喝咖啡会导致骨质疏松，所以坚决抵制咖啡，其实这是一个很大的错误观念。
咖啡因会抑制肠道钙的吸收，这只是短暂性的暂时抑制，这种抑制作用不会超过24小时就会恢复正常。研究表明，一杯萃取咖啡中的草酸含量约1.8-2.0毫克，也就是说，人体大概会流失1.8-2.0毫克的钙。